EMDR y Técnicas Somáticas para Sanar el Trauma
El trauma no solo vive en la mente, sino también en el cuerpo. Muchas de las experiencias dolorosas que hemos atravesado quedan almacenadas en nuestro sistema nervioso, afectando nuestra manera de sentir, pensar y reaccionar ante la vida. A veces, aunque comprendamos racionalmente lo que nos ocurrió, seguimos sintiéndonos atrapados en las mismas emociones, miedos o respuestas automáticas.
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) y las Técnicas Somáticas son enfoques terapéuticos diseñados para ayudar al sistema nervioso a liberar y procesar el trauma de manera segura y efectiva.
¿Qué es el EMDR?
El EMDR es una terapia basada en la neurociencia que permite procesar recuerdos traumáticos de forma más adaptativa. A través de estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternos), el cerebro puede "reprocesar" experiencias pasadas, desactivando la carga emocional negativa y permitiendo integrar la experiencia de manera saludable.
Es especialmente útil en casos de:
Ansiedad, estrés y ataques de pánico
Trauma emocional y experiencias difíciles del pasado
Duelos y pérdidas significativas
Fobias y miedos irracionales
Heridas emocionales de la infancia
Autoestima y autoconfianza
El EMDR no borra los recuerdos, sino que permite mirarlos sin que sigan generando dolor o bloqueos en el presente.
¿Qué son las Técnicas Somáticas?
Las Técnicas Somáticas trabajan directamente con el cuerpo para liberar la memoria emocional atrapada en el sistema nervioso. Muchas veces, el trauma no puede ser sanado solo con la mente, ya que el cuerpo sigue reaccionando como si el peligro aún estuviera presente.
A través de ejercicios de respiración, movimientos suaves, técnicas de regulación y conciencia corporal, se facilita la descarga del estrés acumulado y se restablece la sensación de seguridad y equilibrio.
Estas técnicas ayudan a:
Liberar tensiones físicas y emocionales
Restaurar la conexión entre mente y cuerpo
Reducir la hipervigilancia y el estrés crónico
Reprogramar respuestas automáticas de miedo o bloqueo
Cultivar una sensación de seguridad interna
¿Para quién es esta terapia?
Este enfoque es ideal para cualquier persona que:
Sienta que el pasado sigue afectando su presente
Experimente ansiedad, miedos o sensación de bloqueo emocional
Haya vivido situaciones difíciles como pérdidas, abusos o traumas relacionales
Quiera liberar la tensión emocional acumulada en el cuerpo
Desee sanar heridas profundas y recuperar su bienestar
El EMDR y las Técnicas Somáticas te permiten sanar desde la raíz, sin necesidad de revivir el trauma de forma dolorosa. A través de un proceso seguro y respetuoso, tu cuerpo y tu mente pueden liberar aquello que quedó atrapado, permitiéndote recuperar la calma, la confianza y la libertad interior.
Sigue Navegando:
Calle de Gonzalo de Córdoba, 17, Madrid, España
622 11 37 27
© 2025 Beatriz González. Todos los derechos reservados | Política de privacidad